Artykuły (45)
-
Koniec świata ludzi
Jest już za późno, żeby zacząć bać się robotów. Teraz kombinuj, gdzie się przed nimi schowasz To nie jest artykuł, który ma cię uspokoić i utwierdzić w przekonaniu, że ludzkość zmierza w dobrym kierunku, a twoje dzieci będą żyły w świecie pełnym piękna, dobra i żywności eko. To jest tekst, w którym traktujemy cię jak… -
Fabryka Siły – jak dieta i trening od ekspertów pomagają schudnąć i zbudować mięśnie
Ostatnia moda na siłownię i bycie fit sprawiła, że chcesz zmienić wygląd? Pojawiające się zewsząd zdjęcia sportowców motywują do podjęcia działania? Jeśli w przeszłości podejmowałeś próby zmiany kompozycji sylwetki, to zapewne wiesz, że nie jest to zadanie łatwe. Potrzeba Ci wiedzy i doświadczenia, aby nie paść ofiarą… -
Jak korzystać ze wskaźników dietetycznych?
Kontrola wagi ciała jest potrzebna nie tylko ze względów estetycznych. Nadmierne otłuszczenie tkanek, czyli nadwaga lub w skrajnym przypadku otyłość, może prowadzić do wystąpienia wielu groźnych chorób. Jak skutecznie sprawdzić, czy masa ciała jest prawidłowa? Najstarszym i najprostszym sposobem na sprawdzenie swojej wagi jest po… -
Wyciskasz siódme poty, a waga ani drgnie? Czas na pomoc profesjonalisty
Ćwiczysz wytrwale, a efektów praktycznie nie ma. Każdy kto zaczął przygodę z siłownią, w końcu dowiaduje się, że dieta ma kluczowy wpływ na wyniki. Decyzja zapadła. Poszedłeś na siłownię. Pamiętasz o rozgrzewce. Poprawnie robisz ćwiczenia. Myślisz sobie „brawo ja!”. Mija miesiąc, dwa i… praktycznie nic. Konsultujesz… -
Słaba kondycja? Oto trzy idealne aktywności
Jeżeli brakuje Ci ruchu, coraz cieplejsza aura stwarza świetne warunki, aby popracować nad utraconą kondycją. Jak się nie uszkodzić i stopniowo reperować wydolność organizmu? Podpowiadamy, od czego zacząć. Czujesz, że trochę się zasiedziałeś, a wokół brzucha zacząłeś zauważać coś na kształt opony? Nasza rada: nie panikuj… -
Rośnij w siłę dzięki białku – nowe produkty Arla Protein
Powiedzenie „stop” swoim słabościom nie jest proste, zaś kolejne powtórzenie serii ćwiczeń często wydaje się niemożliwe. Większa intensywność treningu łączy się bezpośrednio ze wzrostem zapotrzebowania na pełnowartościowe proteiny, dlatego układając treningowy jadłospis pamiętaj o białkowych przekąskach, które dadzą… -
Ćwicz jak panczenista
Artur Nogal student warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Wielokrotny mistrz Polski oraz aktualny mistrz świata na dystansie 500 m w kategorii juniorów. Uznawany za jeden z największych światowych talentów w łyżwiarstwie szybkim. Nie wie, co znaczy wolność, ten, kto nigdy nie pędził na łyżwach z obłędną szybkością! Nasz… -
Masz więcej czasu? Pora zadbać o najważniejszy mebel w waszym domu
Łóżko w czasach kwarantanny staje się niemal centralnym miejscem w domu. To idealny moment na zadbanie, aby stało się jeszcze bardziej komfortowe. Wyjaśniamy, dlaczego warto zainteresować się materacem wykonanym z lateksu. Dobry materac – gwarancja wypoczynku Sen jest jedną z najważniejszych podstaw naszego ogólnego… -
Rzeźba i forma na lato z Darkiem Zielińskim
Jak efektywnie wykorzystać ostatnie dni przed latem, żeby na plaży móc pochwalić się świetną sylwetką, podpowiada Darek Zieliński – certyfikowany trener personalny i medalista zawodów kulturystycznych. Na zewnątrz coraz cieplej, więc zapewne przeprosiłeś się już ze swoimi hantlami i próbujesz prędko nadrobić lenistwo z… -
Jak się mają twoje noworoczne postanowienia? Podpowiadamy, jak w nich wytrwać
Miałeś przestać palić, więcej ćwiczyć i ograniczyć alkohol. Mamy dopiero luty, a Ty już wiesz, że nic z tego nie będzie? Nic straconego! Każdego roku już w okolicach przełomu stycznia i lutego scenariusz jest taki sam – nasze noworoczne plany, aby zdrowiej żyć, spełzają na niczym. Nie ma się co łudzić: sukces wymaga silnej… -
Zdrowy styl życia, czyli od czego zacząć?
„Zdrowy styl życia” to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych haseł XXI wieku. Co kryje się pod tym pojęciem? I jak sprawić, żeby nasz codzienny tryb funkcjonowania sprzyjał zdrowiu? Czytaj dalej, a dowiesz się, jakie elementy składają się na zdrowy styl życia i jak, w sposób łatwy i przyjemny, wprowadzić je do Twojego planu… -
Kobieto Rozbrajacze
…czyli 101 sposobów na poskromienie złośnicy. Są takie chwile, w których Twoja kobieta przypomina tykającą bombę? Tylko bez paniki! Pomożemy Ci ja szybko rozbroić Ile razy widziałeś, że kobieta za chwilę wybuchnie, a ty nie potrafiłeś zapobiec jej eksplozji, bo nie wiedziałeś, jak to się robi? Czas na zmiany! Wyposażymy cię… -
Odpocznij na zabój
Oczywiście życzymy ci tylko gorących kobiet, zimnego piwa i stopy wody pod kilem. Ale życie nie zawsze jest takie piękne i musisz być gotowy na koszmarne niespodzianki. Nawet na najwspanialszych wakacjach mogą się zdarzyć mroczne chwile, gdy kumpel zagląda ci do kieliszka, a śmierć w oczy. W pierwszym przypadku wiele ci nie pomożemy.… -
Twarde łóżko dla twardego faceta, miękkie dla miękkiego? Jak to dobrać?
Dobrze dobrany materac idealnie balansuje komfort i wsparcie ciała, gwarantując zdrowy i jakościowy sen. Jakie konsekwencje może mieć spanie na źle dopasowanym sprzęcie? Oddajemy głos ekspertom ze SleepMed. Zapewne niejednokrotnie doświadczyłeś niewygód spania na twardej sofie lub zbyt miękkim materacu. Na podłożu nieodpowiednio… -
Ranking: najlepsze zabawki erotyczne dla par 2023
Żyjemy w czasach, w których nie ma żadnych tematów tabu, a gadżety erotyczne nie są powodem do wstydu. Żyjemy w czasach, w których nie ma żadnych tematów tabu, a gadżety erotyczne nie są powodem do wstydu. W sklepach znajdziemy niezliczoną ilość ciekawych zabawek, które urozmaicą Twoje życie seksualne. Twórcy dbają o wysoką…
